Dieta para perder barriga

Café da manha

- 2 fatias de pao de forma integral
- 1 colher de sopa de requeijao
- 1 fatia de presunto
- 1 iogurte natural ou desnatado

Lanche da manha
- 1 fruta fresca

Almoço

- 3 colheres de sopa de arroz integral
- 1 file de frango grelhado (recomendável que seja do tamanho da sua palma da mão)
- uma porçao de salada

Lanche da tarde
- biscoito água e sal
- um copo de suco natural sem açucar, ou chá verde se possível sem açucar também

Jantar

- porção de salada
- e uma proteína (de preferencia carne, assada, cozida ou grelhada)

Ceia

- uma xícara de chá

OBS: É SUPER IMPORTANTE QUE SE BEBA NO MÍNIMO 2 LITROS DE ÁGUA POR DIA, E FAZER EXERCÍCIO FÍSICO.

4 utilidades da água oxigenada antisséptica

 Dica 1

Clarear as axilas

Passar durante a noite com algodão, e deixar agindo, com o tempo vai clareando.

Dica 2

Tirar o mau cheiro da axila 

Ela ajuda a mata a bactéria causadora do mau cheiro, é só passar também durante a noite com o algodão. 

Dica 3

Secar espinhas e clarear os manchas no rosto 
Como é um produto antisséptico ele ajuda a secar aquelas espinhas indesejaveis, e ainda ajuda a clarear manchas na pele, principalmente olheiras escuras. Basta passar na espinha, ou no rosto inteiro com algodão durante a noite, e retirar de manhã quando acordar, com o tempo você vai começar a notar a diferença.

Dica 4

Clarear os dentes
Não faz mau nenhum usar essa água oxigenada na boca, para clarear os dentes você poder usar sua escova de dentes mesmo. Molhar na água oxigenada e escovar os dentes com ela. Ou você mistura uma tampinha de água oxigenada e uma tampinha de água, e usa como enxaguante bocal mesmo, e depois cospe, e ainda ajuda a combater o mau hálito. Use pelo menos dois a três dias por semana. Logo se nota que os dentes dão uma clareada.

Dupe batom true brown Kylie Jenner

PAARA TUDO!!! o que são esses batons da Kylie gente, são maravilhosos e viraram tendencia no mundo inteiro. 

Hoje, depois de pesquisar um pouco encontrei o dupe do batom #truebrown que é esse marronzão escândalo.

Um dupe desse batom muito baratinho, e bem parecido é o da ricosti cor Cacau, nos lábios fica igualzinho, ele é SUUUPER barato custa uns R$ 12,00 reais. É fácil de aplicar, tem uma ótima cobertura e dura muito nos lábios

Outro batom dupe do batom da Kylie é o da Bruna Tavares do blog pausa para feminices. A cor se chama anastacia e é bem parecida mesmo, ele custa R$ 26,29 e você consegue comprar ele online aqui nessa loja

Espero que vocês tenham gostado do post, deixe sugestão de posts futuros nos comentários.
Beijos 

5 dicas que vão facilitar sua vida na cozinha

Toda mulher tem seus problemas na cozinha, ainda mais, as que tem menos experiencia. Então vamos para as 10 dicas que vão facilitar nossas vidas!!

Dica 1

Aproveitando o pão do dia seguinte 

Sempre sobra um pãozinho no dia seguinte, e ele fica meio duro. A dica é fazer esse pãozinho ficar como se fosse fresquinho. 

Basta você passar um pouco de água no pão, embrulhar em papel alumínio, e levar ao forno por volta de 1 minuto. Depois só tirar e saborear. 

Dica 2 

Descascar o alho com facilidade 

Essa vai para as mulheres que assim como eu ODEIA ficar com a mão cheirando a alho. 

Para a casca sair com facilidade basta colocar os dentes de alho com casca por 10 segundos no microondas, e as casca são se soltar então é só puxar. 

Dica 3 

Ovo no microondas 

Você vai precisar de um pote de plástico ou de vidro, coloca o ovo sem casca dentro do pote, e fura a gema, coloca no microondas de 30seg a 1 minuto. E está pronto seu ovo. 

Dica 4

Limpar o microondas e tirar o cheiro 

Basta colocar em um pote de vidro uma parte de água e uma parte de vinagre e deixar aquecendo no microondas até levantar fervura, depois só passar um pano limpo no interior do microondas. 

Dica 5 

Conseguir retirar a casca do ovo cozido com facilidade 

Quando vocês estiver cozinhando o ovo acrescentar uma colherzinha de bicarbonato de sódio na água, e as cascas vão sair com mais facilidade. 

Compartilhe essas dicas para seus amigos!

Eu sou trouxa, sim! por Isabela Freitas

Sabe de uma coisa? Nunca entendi muito bem o que significa guardar rancor das pessoas. Acho que é porque nunca consegui de fato executar tal proeza. Ficar com raiva de uma pessoa por mais que dois dias? Pff. Não sei nem o que é isso. Quando alguém me machuca eu fico repetindo pra mim mesma ''Larga de ser idiota, não perdoa, não perdoa, não perdoa. Olha só o que ele fez, olha isso, OLHA ISSO! Meu Deus. Se você perdoar vai ser uma idiota. Ok. Você é uma idiota. Por que não ser idiota?''. E eu perdoava. Claro que perdoava. Perdoava mais que santinha de paróquia. Perdoava muito, demais, logo depois daquele sorriso fofo e um "Me desculpa, vai...".

Sabe, eu já me martirizei muito por isso. Por esse meu jeito de não conseguir ficar sentir raiva, rancor, ou até ódio das pessoas. Por me deixar levar por desculpas que sei que na sua maioria não são sinceras, e por sempre acreditar que as pessoas podem mudar - mesmo que elas não queiram. Já escute inúmeras vezes o quão "trouxa" eu sou, e o quanto as pessoas se aproveitam disso.

"Você sempre se decepciona com as pessoas por acreditar demais. Você é trouxa?'' Mas sabe o que eu descobri? Isso é lindo demais. Maravilhoso. Raro. Ser trouxa é uma das melhores coisas que existe!

O trouxa tem uma pureza dentro de si que ninguém é capaz de tirar. Nenhum canalha, nenhuma decepção, nenhuma mágoa.

É claro que vão te magoar. Sinto dizer isso de forma tão abrupta, mas seu coração vai ser destroçado muitas vezes. Devemos nos jogar de cabeça nas oportunidades sem se importar com as consequências. Se você gosta de alguém, perdoe, insista, vá até o fim. Porque se não der certo, pelo menos você poderá dizer que tentou de todas as formas possíveis. Não tem nada pior do que se decepcionar com alguém que gostamos muito e só por orgulho, não perdoá-la.

Muitas vezes perdemos alguém que gostamos porque colocamos na nossa cabeça que ela não merece nosso perdão. Mas e se fosse você quem tivesse errado? Quem não erra? (é claro que tem que ter um limite de perdão né, gente!)

Eu não gosto de perder pessoas. Em hipótese alguma. Perder pessoas me dá um sentimento de vazio. Um sentimento de estar um pouco oco aqui dentro, sabe? Gosto do meu coração cheio, fazendo festa. Sabe, todo mundo erra um dia. Às vezes fazemos coisas que não gostaríamos de ter feito, e nos arrependemos. E não existe nada melhor do que ter alguém que acredite em você. Alguém que acredite que você pode mudar. Alguém que diga ''Eu te perdoo, porque o que eu sinto é maior do que seus erros.''. E eu sou esse alguém. Eu acredito nas pessoas. Eu acredito que erros, são somente erros (e todos cometem). Eu acredito que guardar rancor não te faz mais esperto do que ninguém, só te faz mais um idiota. Um idiota que prefere perder uma pessoa que ama do que perdoá-la.

Eu sou trouxa, sim! Mas se você não aproveitar as chances que eu te dou, saiba que não vai tê-las pra sempre. Porque um dia eu me canso. Ah, canso.

Gostaram? Para mais texto como esses vale a pena dá uma olhada no site da Isabela Freitas

5 produtos baratinho que vale a pena ter na necessarie

Oi meninas, hoje vim mostrar para vocês 5 produtos que eu uso e SUUUPER aprovo. Tem preço bem acessível.

1 - CORRETIVO NATURA AQUARELA 

Esse corretivo é maravilhoso, não tiro da minha bolsa por nada, a cobertura dele é média pra alta, cobre bem as machinhas, e olheiras. Possui diversas tonalizadas, e pode ser usada também para técnica de contorno e iluminação. Eu mesma comprei um tom mais claro que minha pele, e uso para fazer iluminação.

custa em torno de R$ 25,00

2 - PÓ COMPACTO VULT

Um pó nacional excelente é esse da vult, ele cobre bem e não deixa pesado, ele é bem fininho, tanto que quando passa o pincel por cima dele, ele se solta. Muito bom mesmo, eu uso na cor 03, e fica na tonalidade certinha da minha pele.

Custa em torno de R$ 27,00

3 - PÓ COMPACTO DUO SOLEIL VULT 

O que é esse duo minha gente valeu cada centavo, eu costumo usar como blush,  misturo o bronzeador com o iluminador, e fica um tom muito lindo, fica coradinho, fica com cara de saudável, com certeza esta na minha lista de favorito. Não sai da minha bolsa por nada.

Paguei nele R$ 22,00

4 - MÁSCARA DE CÍLIOS TANGO COLOSSAL

Apesar do baixo custo, essa máscara é excelente, é uma imitação da máscara de cílios da maybelline, e não fica nem um pouco atrás da original, ela dá uma volume excelente, e aumenta demais os cílios. O aplicador dela é fininho, o que facilita na hora de passar. Realmente vale a pena, custa em torno de R$ 10,00 à R$ 15,00 reais. 

5 - BASE MATTE VULT 

Uma base ótima, de cobertura média, seca bem rapidinho, e deixa a pele aveludada, eu amei essa base, tem um preço super em conta, e uma qualidade excepcional. Ela também oferece muitos tons para várias tonalidades de pele. 

Custa em torno de R$ 23,00 à R$ 32,00 reais. 

É isso ai, espero que tenham gostado do post. Qualquer sugestão, só deixar nos comentários.

Beijoos

Suporte de Celular Aliexpress

Oi oi gente, chegou um dos pingos que eu mais esperava, e sinceramente eu adorei. 

Fiz o pedido no dia 23/07/2015 chegou no dia 25/08/2015

O rastreio não funcionou 

Paguei nele $ 2,14 cerca de R$ 8,90

Ele não é um suporte muito alto, mede em torno de 12 cm o tripé montado, e o compartimento para colocar o celular fechado tem 6 cm e chega até a 9 cm, sendo capaz de colocar muitos modelos de celular

Ele tem tipo uma bolinha que você pode colocar no angulo que você quiser, é só ajustar é apertar com a travinha que vem ao lado. 

Como vocês podem ver, é bem dinâmica, o material dele, é tipo um plastico, não é de ferro. 

Se vocês gostarem o link está ai abaixo só conferir. Beijos

O link do Suporte de Celular 

Receita de Nutrição #CronogramaCapilar

Olá meninas ontem foi o dia da hidratação, amanhã é dia de Nutrição, e como prometi estou passando pra vocês as receitas que eu estou usando, seguindo o cronograma capilar

Você vai precisar de:

2 colheres de máscara de nutrição de preferência
3 colheres de leite de coco
2 colheres de azeite

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes e um potinho de plástico

Aplicação:

Lave os cabelos apenas com shampoo para abrir em cutículas, aplique a mistura nos cabelos, mexa por mexa, massageando bem o produto, não se deve aplicar na raiz, apenas nas pontas. Deixa agir cerca de 40 minutos a 1 hora. Enxague, e aplique o condicionador. 

Resultado:

Cabelos macios, com pontas menos quebradiças, e bem brilhoso.

#CRONOGRAMACAPILAR 

nesse post falo tudo sobre o que é, e também tem a tabela para vocês seguirem 

Paleta Nude Tude Aliexpress

Olá amores, chegou ontem pra mim essa réplica da paleta Nude Tude da The Balm, e eu como sempre vim falar um pouco, mostra cada detalhe pra vocês

Eu fiz o pedido no dia 22/07/2015 e chegou para mim dia 08/08/2015, ou seja 16 dias, muito rápido.
Eu paguei nela $3,85 + frete de $4,28 o que da no total R$ 29,60 reias. A original custa cerca de R$ 175,00 reias

A embalagem é muito parecida com a da original , como vocês podem ver

ORIGINAL

Em relação a pigmentação, a réplica é muito boa, porém tem alguma cores que não são idênticas a da original, mas mesmo assim vale a pena comprar. Fiz uma comparação para vocês verem

CORES DA RÉPLICA

Comparando com a foto da original, as cores são bem parecidas, mas a diferente está na hora de passar elas.

ORIGINAL

RÉPLICA

ORIGINAL

RÉPLICA

 Agora vou mostrar elas no braço para vocês comparar

ORIGINAL

RÉPLICA

ORIGINAL

RÉPLICA

Como vocês podem ver, a original e a réplica tem cores que não são nadas parecidas, e outras que são quase igual. A da Original é bem pigmentada, já a da réplica é mais fraquinha.
Mesmo assim acho que vale a pena comprar, apesar das cores não serem idênticas, são cores lindas, e também tem suas qualidades.

O link é esse aqui Paleta Nude Tude The Balm

Lápis de Sobrancelha Aliexpress

Oi meus amores, a dica hoje, é esse lápis de sobrancelha do aliexpress, eu paguei nela $1,20 cerca de R$ 4,30

Fiz o pedido junto com o delineador em caneta lembra?
eu pedi ela no dia 06 de maio, e  chegou no dia 17 de junho

São cinco cores, ai você escolhe a que parece melhor com a cor natural das suas sombrancelhas

Eu pedi a cor 5 (coffe)

Eu amei esse lápis, porque é muito fácil a aplicação, e sem falar que fica muito natural, veja o antes e o depois 

ANTES

DEPOIS


Como vocês podem ver fica super natural, não fica nada exagerado, nem escura demais.
Eu realmente amei, e super recomendo, ele é indispensável, e dá pra usar no dia-a-dia

Link do Lápis

Fiz um video rápido mostrando como é pratico passar

Batom matte Aliexpress

Essa foi uma das minhas primeiras comprinhas do aliexpress, o que é?  Batom matte, auto duração, que não sai com facilidade. 

Fiz o pedido no dia 22/10/2014

Pedido Chegou dia 28/11/2014

É um lot com 12 batons, na época eu paguei $14,93 cerca de R$ 37,00

São 36 cores, e você escolhe as 12 dentre elas

As cores que eu escolhi foram essas

Eles realmente não saem com facilidade, não sai com água de jeito nenhum, ou você tira ele com demaquilante, ou com algum óleo. 

Na hora que passa ele na boca parece que tem cola, ele fica meio grudentinho, mais é só o tempo dele secar, que é em torno de uns 5 minutos. 

Das cores que eu comprei, a que o mais gostei foi a cor 22, que é um rosa meio roxo escuro, que fica lindo nos lábios

nk do batom matte do aliexpress 

Espero que vocês tenham gostado, se quiserem resenha de uma cor em especial, é só falar. 

Beijos

Pulseiras de prata Aliexpress

Oi minhas lindas, hoje vim mostrar para vocês as pulseiras que comprei no aliexpress, algumas dá pra arriscar disser que são prata mesmo, Eu comprei as pulseiras do mesmo vendedor. O rastreio não funcionou. 

• Fiz o pedido no dia 09 de fevereiro 
• Recebi no dia 24 de março 

Vou mostra e escrever um pouco do que achei de cada uma 

Gosto bastante dessa, essa fica um pouco larga no meu pulso, mais é linda, parece bastante com prata mesmo, é bem brilhosa, e já molhei ela algumas vezes e não desbotou. Paguei nela $1,16 cerca de R$ 4,00 reais. Link da pulseira 

Essa também acho muito linda, fica larguinha no meu pulso, é bem brilhante, e lembra prata mesmo, ela vem com uma plaquinha escrito 925, como a prata mesmo. Eu paguei nessa $1,23 cerca de R$ 4,23 reais. Link da pulseira 

Essas duas, foram as que menos gostei, apesar de vim nelas aquelas plaquinhas escrito 925, elas começaram a ficar meio avermelhadas, não aparentam ser prata como as outras, a da esquerda eu paguei $1,85 cerca de R$ 6,41. E a da direita eu paguei $2,16 cerca de R$ 7,49.
 link da pulseira da esquerda
link da pulseira da direita

Essa é uma das minhas favoritas, acho ela muito linda, tem essas bolinhas brilhantes, que da todo charme pra pulseira. Eu paguei nela $1,70 cerca de R$ 5,89.

Link da pulseira

Essa corrente comprei do mesmo vendedor, ela tem 18cm, parece muito prata, eu gostei bastante dela, ela vem com um pingente de libélula, que não uso porque achei ele muito grande e exagerado. Se vocês quiserem depois tiro foto e mostro pra vocês. Eu paguei nele $1,65 cerca de R$ 5,72. 

Link da corrente 

Agora pra finalizar, essa corrente que é a minha FAVORITA, ela é idêntica a prata, e é bem grossinha, não é muito grande eu pedi de 16cm, nesse link você que escolhe o tamanho da corrente. 

Ela fica linda, é bem brilhante, já molhei e não desbota. Eu amei mesmo ela, e sempre uso. Eu paguei nela $1,96 cerca de R$ 6,79. Apesar de ter pedido de outro vendedor, chegou junto com as pulseiras. 

link da corrente

Espero que tenham gostado dos meus pingos, se tiverem dúvidas só deixar nos comentários. 

Beijos